Potřebujete změnu, ale nevíte, kde začít?
Objevte své silné stránky a začněte žít zdravě pod odborným vedením zdravotního kouče
Pomohu vám překonat překážky a najít cestu k lepšímu zdraví, vitalitě a vyváženému životnímu stylu.
Můžete se ve svém těle cítit dobře. Můžete klidně spát. Můžete žít kvalitní život i ve stáří. Můžete zhubnout. Musíte jen začít.
O MNĚ
Jsem Blanka, váš průvodce ke zdraví a rovnováze
Tématem zdravého životního stylu se zabývám už desítky let. Jsem matkou, podnikatelkou a certifikovanou zdravotní koučkou.
KOUČINK
Vaše potřeby, vaše volby, vaše cesta.
Zaměříme na obtíže, jimž čelíte, ale nejste si jisti, jak je řešit. Nastavíme procesy, které povedou k reálným změnám a zlepšení vaší situace v oblastech, které předem vymezíme.
S čím vám mohu pomoct
Koučink vám pomůže získat kontrolu nad vaším životem. I drobné změny mají v čase významný účinek.
Celkové zlepšení kondice
Naučte se jíst vyváženě a integrovat do svých dnů pohyb. Hubněte zdravě a bez extrémních diet. Společně postavíme základy pro dlouhodobé zdravé návyky, které výrazně zvýší kvalitu vašeho života.
Obezita a diabetes
Podchyťte svůj zdravotní stav včas. Naučím vás, jak si včas osvojit potřebné zdravé návyky a s jejich pomocí předejít propuknutí závažných chorob spojených s obezitou a vysokým krevním tlakem.
Odpočinek a spánek
Nespavost a chronická únava nejsou normálním stavem. Společně prozkoumáme faktory, které váš spánek narušují a obnovíme váš přirozený rytmus tak, aby vaše tělo mohlo skutečně regenerovat.
Hormonální rovnováha
Něco ve vás prostě nefunguje tak, jak by mělo. Bojujete s přibíráním, výkyvy nálad, nepravidelnou menstruací či nedostatkem energie a nevíte, co děláte špatně? Společně na to přijdeme.
Zdravý životní styl
Sedavé povolání, absence zdravého pohybu a stravy, informační přehlcení, úzkosti, letargie a zároveň neschopnost začít něco dělat jinak. Zní to povědomě? Fajn. Pojďme to změnit.
Seberozvoj a rovnováha
Každý se někdy zasekne a potřebuje trochu postrčit. Pomohu vám ve vašem životě identifikovat oblasti s potenciálem růstu a naučím vás techniky, které vás dovedou na cestu k úspěchu.